「このくらいで相談するなんて、大げさかな」 「もっと大変な人がいるのに、わたしなんて」
そう思って、言葉を飲み込んでしまったことはありませんか。 特に、人を支える仕事をしている人ほど、この気持ちを強く持っています。
支える人ほど、自分の番を後回しにする
いつも誰かの相談にのっている人、人の気持ちに敏感な人は、自分のこととなると「まだ大丈夫」と頑張ってしまいがちです。 弱音を吐くことに慣れていなかったり、「支える側の自分が崩れてはいけない」と、無意識にブレーキをかけていたり。
でも、思い出してほしいのです。 あなたがいつも相手に「どんな悩みでも話していいよ」と伝えているように、あなたの悩みにも、大きいも小さいもありません。
小さいうちに吐き出すほうが、ずっと軽い
モヤモヤは、放っておくと静かに積もっていきます。 「相談するほどじゃない」と溜め込んだものが、ある日ふっと重くなって、動けなくなってしまう。そうなる前に、小さいうちに言葉にしておくほうが、ずっと楽なのです。
心のケアは、限界が来てから受けるものではありません。 まだ余裕があるうちに、整えておくものです。
「大したことない」と思える今だからこそ
「相談するほどじゃない」と感じている今は、むしろちょうどいいタイミングです。 深刻になる前の、小さな違和感のうちに。気軽に、話してみてください。
あなたの「ちょっとしたこと」を、ちゃんと受け止めてくれる場所は、ちゃんとあります。
